
介紹台灣人氣絕景健行路線象山、茶壺山、抹茶山、陽明山,並附上難易度與所需時間參考。同時整理將前往登山口的移動交給包車的好處、單向縱走的安排方式、結合溫泉的模範行程,以及服裝與安全要點。
- 交通方式
- 台北市區出發、返回(前往茶壺山、抹茶山登山口,開車約1小時至1小時30分鐘為參考)
- 建議停留時間
- 半日(象山、陽明山)至1天(茶壺山、抹茶山)
- 最佳季節
- 10月至4月左右。夏季建議清晨出發
台灣是國土大半為山地的山之島。在台北附近,就有從俯瞰城市夜景的小山、一覽海洋與礦山小鎮的岩山,到綠色稜線優美的草原山,各種迷人的健行路線一應俱全。當地人週末常常去爬山,健行是扎根於台灣生活的休閒活動。
不過,郊區山的登山口,很多地方大眾運輸並不方便,下山後拖著疲憊的身體等公車相當辛苦。這時方便的,就是把往返登山口的接送交給包車。
本文將介紹作為台灣絕景健行而受歡迎的象山、茶壺山、抹茶山、陽明山,並說明善用包車的走法,以及安全享受的要點。
01台灣健行的基本知識
最佳季節是秋天到春天
台灣北部的健行,在氣溫穩定的10月至4月左右最舒適。夏季日照強、氣溫也高,所以基本上要在清晨開始走、中午前下山。也請記住夏天午後容易有雷陣雨。
天氣多變的山也不少
台灣北部的山,尤其是靠近海邊的山或東北部的山,容易遇到起霧或下雨。即使預報是晴天,山上也可能突然變天,請務必帶雨具。
02人氣健行路線
象山|眺望台北101的市區之山
台北市區的象山,從登山口到觀景點只要爬約20至30分鐘的石階,就能抵達眼前正對著台北101的絕景。雖然輕鬆就能挑戰,但石階相當陡,請依自己的步調邊休息邊爬。傍晚攀登的話,也能享受夜景拍攝。
茶壺山|俯瞰金瓜石海景的岩山
聳立在金瓜石後方的茶壺山,因山頂的岩石看起來像茶壺的形狀而得名。標高雖不到600公尺,但從山頂附近可以眺望海洋與礦山小鎮,乃至顏色各異的海並列的「陰陽海」。來回參考時間約2至3小時。山頂正下方有一段需要用繩索攀爬岩場的路段,戴手套會比較安心。山腳下的看點,在「金瓜石、黃金博物館與陰陽海」中有介紹。
抹茶山|綠色稜線綿延的宜蘭名峰
位於宜蘭縣礁溪山上的「抹茶山」,因平緩的綠色稜線看起來像抹茶冰淇淋而得名,是人氣很高的山。登山步道是持續不斷的長石階,來回約需5至6小時,屬於正統路線。容易起霧,看不到景色的日子也不少,但晴天時稜線之美格外迷人。下山後去礁溪溫泉洗去汗水,是經典的玩法。
陽明山|火山與草原的國家公園
台北北方展開的陽明山,有標高約1,120公尺的七星山,還有可見硫磺噴氣的小油坑、草原遼闊的擎天崗等,路線富有變化。從初學者的散步步道到正式登山步道都可以選擇,也是魅力所在。詳情請見「陽明山國家公園觀光指南」。
03路線比較
| 路線 | 步行時間參考 | 難易度參考 | 從台北出發的移動參考 |
|---|---|---|---|
| 象山 | 來回約1小時 | 簡單(有陡峭石階) | 市區內 |
| 陽明山(擎天崗等) | 1至2小時 | 簡單至普通 | 開車約40分鐘至1小時 |
| 七星山 | 來回2至3小時 | 普通 | 開車約40分鐘至1小時 |
| 茶壺山 | 來回2至3小時 | 普通(有岩場) | 開車約1小時 |
| 抹茶山 | 來回5至6小時 | 適合腳力好的人 | 開車約1小時 |
步行時間會因體力、人潮與天候而有很大變化。登山步道有時會因自然災害等而封閉,出發前請確認最新狀況。
04包車前往登山口的好處
可以直接抵達登山口
郊區的登山口,有些地方公車班次少,或從公車站到登山口有一段距離。包車的話,可以從飯店直接前往登山口,能有效利用早晨的時間。
也容易安排單向縱走
翻越山頭、從另一個登山口下山的「縱走」,車子要停哪裡是令人煩惱的地方。包車的話,可以在某個登山口下車,再於另一側的登山口會合。在陽明山,也能安排從小油坑登上七星山、再從別的登山口下山這樣的路線。
換洗衣物與行李可以放在車上
下山後的換洗衣物,以及健行用不到的行李,都可以放在車內。流汗之後換好衣服再前往溫泉或用餐,是包車才有的舒適。
05抹茶山與礁溪溫泉的模範行程
| 時間 | 行程 |
|---|---|
| 6:30 | 從台北市區飯店出發 |
| 7:45 | 抵達登山口,開始健行 |
| 13:30 | 下山與司機會合 |
| 14:00 | 在礁溪溫泉泡湯、午餐 |
| 16:30 | 離開礁溪 |
| 18:00 | 返回台北市區飯店 |
重點:據說抹茶山到了午後容易起霧,建議清晨出發。下山時間會因體力與天候而變動,請與司機預留充裕的會合時間,並確保可以用電話互相聯絡。若要結合宜蘭的觀光,也請參考「包車宜蘭一日遊」。
06安全享受的服裝與攜帶物品
好走的登山鞋或健行鞋、雨具、帽子、充足的飲水與行動糧是必備。即使在炎熱的季節,山上也可能風大而有涼意,請帶一件薄外套。冬季日落早,規劃時也要注意別讓下山時間太晚。
山裡有些地方手機訊號不易傳達,出發前先備妥地圖應用程式的離線地圖會比較安心。在登山步道上,也可能遇到蜜蜂或蛇等野生動物。請不要隨意踏入草叢,走在整修好的路上。垃圾務必帶走,也別忘了愛護自然的心。各季節的服裝,也請參考「台灣旅行服裝指南」。
07常見問題
Q. 司機會陪我一起爬嗎?
司機負責前往登山口的接送,以及下山後的迎接。不包含山中的嚮導,所以請選擇符合自己步調與體力的路線。
Q. 如果天氣不好會怎麼樣?
如果預報有雨或霧,建議不要勉強,改成其他的觀光行程。可以在當天早上看天氣,與司機商量後調整行程。
Q. 有初學者也能享受的路線嗎?
象山與陽明山擎天崗一帶,是相對輕鬆就能走的路線。第一次的台灣健行,建議先從這類較短的路線開始。歡迎來電洽詢。費用依時數與行程報價。
08總結
台灣有眺望台北101的象山、俯瞰大海的茶壺山、綠色稜線優美的抹茶山、展現火山風景的陽明山等,個性豐富的健行路線。看準季節與天氣,選擇符合體力的路線,是安全享受的第一步。
把前往登山口的移動與下山後的迎接交給包車,就能專心享受爬山本身。請結合溫泉與美食,度過盡情享受台灣自然的一天。


